你知道打造良好睡眠跟哪些因素有关系吗?

点击次数:   更新时间:17/05/26 16:39:05     来源:www.aimichuangye.com关闭分    享:

你知道打造良好睡眠跟哪些因素有关系吗?有人会说肯定会床上用品、压力大小、睡前保养会有关系。的确,这些因素都会影响你的睡眠质量,但我们今天讨论的却是良好睡眠和床朝向之间的关系。有专家发现良好睡眠和床朝向之间是有关系的,你家的床朝向会直接决定了睡眠好坏。

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良好睡眠和床朝向有何关系

其实,早在唐代,养生家孙思邈就在《千金方》一书中说:“凡人卧,应讲究春夏向东,秋冬向西。”并强调:“头勿北卧,勿安床。”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说:“寝恒东首,谓顺生气而卧也,头勿北卧,谓避阴气。”

历史上,注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生,更讲究方位。当您在参观北京故宫的时候,不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。为何如此?中医有说法。

睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来?原来,中医依据“天人合一”、“阴阳五行”的观念指出,头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”,春夏属阳,东方主生发之气,故春夏季节宜向东而卧;而秋冬属阴,西方有收敛、闭藏之气,此时则宜向西而卧。

现代科学也认为,地球是个大磁场,其磁极为南北向,正所谓南极和北极。同时,人体本身也是一个带有磁性的小磁场。而地球这个大磁场,无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥、异性相吸的影响。从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看,人体卧位朝向如果与南北磁极相顺,即头朝北或头朝南时,健康均会受到一定的影响。

医学界在针对脑血栓病的调查中发现,睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人,其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言绝非危言耸听,临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查。

所得结论为:青少年对此无反应者居多,而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感,将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦、睡后倦累感,少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状。但奇怪的是,当将床位调整为东西向或接近东西向时,上述症状便会有所好转。

可见,良好睡眠和床朝向是有关系的。如果你想拥有高质量睡眠,除了要考虑床上用品的干净卫生,还应该考虑床的朝向,有必要的话可以做出改变。导致睡眠质量变差的原因有很多,为了让你拥有高品质的睡眠,找到诱因很重要。睡眠是健康的保障,希望你可以拥有高质量的睡眠。

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